Ihre Praxis für systemische Einzel‒, Paar‒ und Familientherapie

Manchmal geraten wir in Lebensphasen, in denen Orientierung und Klarheit fehlen. Ich biete ihnen einen geschützten Raum, vor Ort oder online, in dem Sie mit allem willkommen sind, was Sie bewegt.

Gemeinsam finden wir neue Perspektiven und Wege – in Ihrem Tempo.

Hülya Çağlar

Systemische Therapeutin

Trauma & EMDR

Körper- Und Atemberaterin

Mein Name ist Hülya Çağlar und ich bin in Karlsruhe geboren und aufgewachsen. Schon früh habe ich mich für die Frage interessiert, was Menschen in ihrem Innersten bewegt. Nach meinem Studium der Pädagogik und Berufspädagogik mit Soziologie am Karlsruher Institut für Technologie begann ich in der sozialpädagogischen Familienhilfe zu arbeiten. Dort erkannte ich, wie sehr Stress und ungelöste Konflikte Beziehungen belasten und wie wichtig ein geschützter Raum für offene Gespräche ist.

Dies motivierte mich zur Weiterbildung als systemische Therapeutin am Helm Sterlin Institut. Seit vier Jahren begleite ich Einzelpersonen, Paare und Familien in systemisch therapeutischen Prozessen. Mein Fokus liegt darauf, Beziehungsmuster zu erkennen und bewusst zu gestalten – nicht um Schuldige zu finden, sondern um neue Möglichkeiten für Wachstum zu eröffnen.

Mit Empathie und lösungsorientiertem Blick unterstütze ich Menschen dabei, neue Perspektiven zu entdecken. Ich freue mich darauf, Sie kennenzulernen!

Eine lächelnde Frau in einem mehrfarbigen Hijab und einem violetten Oberteil, die ihren Arm auf eine Oberfläche legt.

2020 ‒ Heute

Systemische Familientherapeutin

2017 ‒ 2020

Studierendenservice am Karlsruher Institut für Technologie

2013 ‒ 2017

Sozialpädagogische Familienhelferin

Weiterbildungen

2024 - Heute

Psychologische Beraterin

2024 - 2025

Atemtherapie und -beratung & Reiki 1. Grad

2023

EMDR Therapie & Konzeptionelle Paarberatung

2022

Curriculum Systemische Paar- & Sexualtherapie

2016 - 2018

Systemische Therapie & Beratung

2007 - 2010

Bachelor Studium (KIT) Pädagogik / Berufspädagogik

Ihre Therapie‒möglichkeiten

Zwei leere Stühle mit Sprechblasen; links ein verwickeltes Kritzeln, rechts ein klarer Kreis, verbunden durch eine Linie.

Die systemische Therapie ist eine ganzheitliche und lösungsorientierte Methode, die den Menschen in seinem Umfeld betrachtet. Unsere Gedanken, Gefühle und Verhaltensweisen entstehen nicht isoliert – sie sind immer mit unseren Beziehungen verbunden: zur Familie, zum Partner, zu Freunden oder zur Arbeitswelt.

Mehr zur Einzel-/ Familientherapie

Anstatt nur auf „Probleme“ zu schauen, geht es in der systemischen Therapie darum, neue Perspektiven zu entdecken und Lösungen zu finden. Kleine Veränderungen können oft eine große Wirkung haben – wie bei einem Mobile, das sich bewegt, sobald ein Element verändert wird.

Wie kann systemische Therapie helfen?

- In der Einzeltherapie:

Vielleicht fühlst du dich oft gestresst, unsicher oder gefangen in alten Mustern. Gemeinsam erkunden wir, wo diese Muster herkommen und wie du sie verändern kannst. Beispiel: Du hast das Gefühl, immer für andere da zu sein, aber selbst keine Zeit für dich zu haben. In der Therapie findest du Wege, Grenzen zu setzen, ohne Schuldgefühle zu haben.

- In der Familientherapie:

In der systemischen Familientherapie betrachten wir die Familie als ein dynamisches System, in dem alle Mitglieder miteinander verbunden sind und sich gegenseitig beeinflussen. Konflikte, belastende Situationen oder Missverständnisse entstehen oft durch unbewusste Muster und Rollen innerhalb der Familie. Ziel der Therapie ist es, diese Muster zu erkennen und zu verändern, um das Miteinander zu stärken. Wir arbeiten gemeinsam daran, die Kommunikation zu verbessern, das Verständnis füreinander zu vertiefen und Lösungen zu finden, die für alle Familienmitglieder tragfähig sind.

Warum systemische Therapie

-Blick auf Lösüngen statt auf Probleme

-wertschätzender Ansatz ohne Schuldzuweisungen

-kleine Veränderungen mit großer Wirkung

-Geeignet für Einzelpersonen, Paare und Familien

Zwei Hände mit Ringen halten sich an den Handgelenken, eine weitere Hand liegt obenauf.

Liebe, Nähe und Sexualität sind lebendige Prozesse, die sich im Laufe der Zeit verändern dürfen. Manchmal fühlen wir uns dabei unsicher, verletzt oder entfremdet. In meiner Praxis begleite ich Sie mit Achtsamkeit und Empathie, damit Sie Ihre Verbindung zu‒einander neu entdecken können – ehrlich, wertschätzend und mit Raum für Ihre individuellen Bedürfnisse.

Mehr zur Paar-/ Sexualtherapie

Anstatt nur auf „Probleme“ zu schauen, geht es in der systemischen Therapie darum, neue Perspektiven zu entdecken und Lösungen zu finden. Kleine Veränderungen können oft eine große Wirkung haben – wie bei einem Mobile, das sich bewegt, sobald ein Element verändert wird.

Wie kann systemische Therapie helfen?

-In der Paartherapie:

In der systemischen Paartherapie geht es darum, die Dynamiken und Muster innerhalb Ihrer Beziehung zu erkennen und zu verstehen. Wir arbeiten gemeinsam daran, die Kommunikation zu verbessern, Konflikte konstruktiv zu lösen und neue Perspektiven zu entwickeln. Anstatt sich auf die Probleme zu konzentrieren, stärken wir die Ressourcen Ihrer Partnerschaft, um Vertrauen und Nähe zu fördern.

In der Sexualtherapie:

Sexuelle Themen sind oft mit Emotionen, Erwartungen und Erfahrungen aus der Vergangenheit verbunden. Die systemische Sexualtherapie bietet einen geschützten Raum, um über Wünsche, Unsicherheiten oder Schwierigkeiten zu sprechen – egal, ob alleine oder als Paar. Beispiel: Unterschiedliche Bedürfnisse oder Unsicherheiten in der Intimität – wie kann ein liebevoller Umgang damit aussehen?

Warum systemische Therapie?

-Blick auf Lösungen statt auf Probleme

-Wertschätzender Ansatz ohne Schuldzuweisungen

-Kleine Veränderungen mir grosser Wirkung

Ein Gehirn und ein Auge sind durch Linien verbunden, die neuronale Verbindungen darstellen.

Eye Movement Desensitization and Reprocessing ist eine wirkungsvolle Methode zur Verarbeitung belastender Erlebnisse. Ursprünglich wurde sie zur Behandlung von Traumata entwickelt, wird heute aber auch bei Ängsten, Stress oder belastenden Erinnerungen eingesetzt.

Mehr zu EMDR

Stell dir vor, du hattest einen Auto-unfall und fühlst dich seitdem unruhig, sobald du wieder ins Auto steigst. Oder vielleicht hast du in der Vergangenheit eine schwierige Situation erlebt, die dich immer wieder einholt – sei es durch Gedanken, Gefühle oder bestimmte Auslöser im Alltag.

Bei einer EMDR-Sitzung wirst du gebeten, dich an eine solche belastende Situation zu erinnern, während du mit den Augen bestimmten Bewegungen folgst oder andere sanfte Reize (z. B. Klopfen oder Töne) wahrnimmst. Diese Stimulation hilft dem Gehirn, die Erlebnisse neu zu verarbeiten und die emotionalen Belastungen zu reduzieren.

Viele Menschen berichten nach EMDR von einer spürbaren Erleichterung – alte Erinnerungen verlieren ihre emotionale Intensität, Ängste werden schwächer, und das innere Gleichgewicht stellt sich wieder her.

Wenn du das Gefühl hast, dass EMDR dir helfen könnte, oder du mehr darüber erfahren möchtest, melde dich gerne bei mir!

Zwei Hände halten glitzernde Lichterketten gegen einen hellblauen Himmel.

Reiki ist eine sanfte und wir-kungsvolle Methode, um Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Diese japanische Heilkunst arbeitet mit der universellen Lebensenergie, die durch sanftes Handauflegen weitergegeben wird.

Mehr zu Reiki

Während einer Reiki-Sitzung werden die Hände auf bestimmte Körperstellen gelegt oder in deren Nähe gehalten. Die Energie fließt dorthin, wo sie gebraucht wird, und kann tiefe Entspannung, innere Ruhe und körperliches Wohlbefinden fördern. Reiki hilft, Stress abzubauen, emotionale Blockaden zu lösen und die Selbstheilungskräfte zu aktivieren.

Eine Reiki-Sitzung ist ideal für dich, wenn du:

✅ Dich gestresst oder unausgeglichen fühlst

✅ Körperliche oder emotionale Blockaden lösen möchtest

✅ Mehr Ruhe und Gelassenheit in deinem Alltag suchst

✅ Dein Energielevel steigern und dich vitaler fühlen möchtest

✅ Deinen Schlaf verbessern und innere Anspannung loslassen willst

Schwarzes iPhone auf weißem Stoff, Uhrzeit 14:32, Datum Dienstag, 5. Februar, orange-rosa Hintergrund.

Manchmal hilft es, einfach kurz zu sprechen. Wenn Sie einfach reden möchten oder etwas auf dem Herzen liegt. Dieses Gesprächsangebot richtet sich an Menschen, die einfach mal sprechen möchten – ohne Vorbereitung, ohne Verpflichtung. 30 Minuten ganz für Sie.

Preisgestaltung

Systemische Einzel‒ & Familientherapie

Einzelsitzung

110€

50 Min.

Familientherapie

150€

75 - 90 Min.

Systemische Paar‒ & Sexualtherapie

Einzelsitzung

110€

50 Min.

Paarsitzung

150€

75 - 90 Min.

Trauma & EMDR

Einzelsitzung

110€

50 Min.

Reiki

Einzelsitzung

70€

50 Min.

Telefonat

30 Minuten

40€

HINWEIS: Ermäßigungen für Geringverdiener

Ich möchte, dass meine Angebote für möglichst viele Menschen zugänglich sind. Wenn Sie sich in einer finanziellen Herausforderung befinden (z. B. als Studierender, Alleinerziehender oder Geringverdiener*in), sprechen Sie mich gerne an. Gemeinsam finden wir eine Lösung, die für Sie passt.

Ich biete systemische Therapie, EMDR‒Methoden und weitere begleitende Verfahren als Selbstzahlerleistungen an; dies ersetzt keine Psychotherapie im Sinne des Psychotherapeutengesetzes.

Schreiben Sie mir für Termine oder Fragen – ich freue mich auf Ihre Nachricht!

Hülya Caglar

Systemische Therapeutin